تست هوش ‌هیجانی بار-آن (EQ)

 این مؤلفه به توانایی درک احساسات و هیجانات خود، پیش‌بینی عواقب همراه داشتن این احساسات و هیجانات در موقعیت‌های مختلف و مدیریت کردن آن‌ها اشاره دارد.

این مؤلفه به درک و شناخت استعدادها و توانمندی‌های درون فردی و چگونگی استفاده از این استعدادها و همچنین به تبدیل کردن آن‌ها ازشکل بالقوه به بالفعل، اشاره دارد.

عزت‌نفس به میزان احترامی و ارزشی که هر فرد نسبت به خود می‌گذارد و به پذیرش خود باوجود تمام حسن‌ها و معایبی که دارد، اشاره می‌کند.

ابراز وجود، توانایی ابراز عقاید و احساسات خود نسبت به یک موضوع در جمع‌، بدون ترس از قضاوت دیگران می‌باشد.

استقلال، هدايت افكار و اعمال برای حل چالش‌های روزمره‌ بدون تاثیرگرفتن از یک اجبار بیرونی می‌باشد.

همدلی یعنی درک احساسات، نیازها و دغدغه‌های طرف مقابل و به عبارتی‌ مشاهده جهان از دیدگاه او.

مسئولیت‌پذیری یک حس درونی نسبت به تعهد داده‌شده و یا کار پذیرفته‌شده و پاسخگو بودن در قبال انجام کار و نتایج حاصل از آن می‌باشد.

توانایی ایجاد و حفظ روابط رضایت‌بخش كه به‌وسیله‌ نزدیکی عاطفی، صمیمیت و محبت دوطرفه ايجاد می‌شود.

مؤلفه شادمانی، احساسات مثبت یا خوشایند اعم از رضایت، داشتن حس خوشبختی، شادی، نشاط و سرزندگی را شامل می‌شود.

واقع‌گرایی توانایی مشاهده دنیا به‌صورت آنچه هست و نه به‌صورت آنچه می‌خواهیم باشد، هست و برای رسیدن به این توانایی نیاز به کنترل احساسات می‌باشد.

حل‌مسئله، فرایند یافتن راه‌حل و پاسخ برای موارد و اتفاقات مختلف که در ارتباط با افراد و شرایط مختلف در طی روز ممکن است برایمان اتفاق بیفتد، می‌باشد.

مدیریت تکانش توانایی کنترل امیال و کشش‌های آنی یا توانایی به تأخیر انداختن لذت‌ها برای دستیابی به اهداف و مقاصد مهم‌تر و با اولویت بالا، می‌باشد.

خوش‌بینی، امید داشتن برای رخ دادن اتفاق‌های خوب و به‌عبارتی‌دیگر، نگاه مثبت داشن به نتایج بسیاری از امور است که منجر به آرامش روانی‌ می‌گردد.